15个细微但是高效有用的习惯

    一、立刻做

      1、2分钟原则

      凡是2分钟内就可以完成的事，立刻去做不要犹豫。

      应用举例:

      a、加微信加QQ顺手添加备注名，或许下次联系已经是三个月后了。

      b、吃完饭立刻洗碗，分分钟的事。

      c、物归原处分分钟，下次再找好轻松。d、想到给谁打电话，立刻打。等等，自己去延伸吧。

      2、5分钟原则

      开动前，先给自己一个5分钟的高度集中精神工作的时刻，全力以赴，迅速进入工作状态。由于限定的是5分钟，心理焦虑就不严重，会很快把工作状态调动起来。

      a、写作,从写标题开始。

      b、整理书柜，从眼前这本书开始。等等，自己去延伸吧。

      3、随时记录

      任何时候的灵感、想法、思路等等一切东西,觉得有用务必要记录下来，因为分分钟你会再忘记，只有记录下来才有实现的可能。a、关于工作的想法b、关于给亲人的礼物c、创作

      4、立刻起床

      听到闹铃立刻起床，不要给自己设置缓冲时间，回笼觉对身体百害无一利。

      二、系统做

      1、思维导图做读书笔记

      读书时，试着用思维导图做梳理，你会发现读完了可以很方便地回顾，以后时长翻翻自己的思维导图笔记，再也不用发愁读过书会忘记了，而且脑子中往往会结构性地出现整本书的模型，非常有

      2、横向读书法

      当你了解一个有立场的学科或者主题时，不妨几个立场的书一起读，可以有效帮助你辨别更全面的事实，尤其是历史、宗教、哲学等。

      3、纵向读书法

      想快速了解一个学科， 最好的办法就是迅速大量阅读同学科的书，不求甚解，多读几本你就懂了，因为精华的部分会重复出现的。

      4、主动分享

      想真正掌握所学，就要不吝分享，分享是把所学化为所用最快的方法。

      5、学会做计划

      凡事预则立，学会做年度大事件计划，月度计划，周计划，最好每天早上也做个晨间计划，1分钟搞定高效率的一整天。其他事情也是如是，不要迷茫，按照计划走，才有方向感。

      6、学会做总结

      每天晚上给自己一个独处的时间，思考自己的言行，得与失，最好做个记录，比如日记。

      7、利用碎片时间

      学会利用碎片时间，集腋成裘，比如阅读、思考，甚至休息。

      三、享受做

      1、常用的东西要舒服

      常用的鼠标、键盘、手机、包等，这方面不要吝啬，甚至要学会适当奢侈,选择最舒适的，工欲善其事，必先利其器。

      2、学会放松

      会娱乐会放松，才能更快乐地活着，所以学会主动放松，投入地放松。

      3、冥想

      冥想是非常值得学习的技巧，可以在冥想中仔细观察自己，体会自己，彻底放松自己，了解自己。

      4、把锻炼和兴趣联合起来

      比如跑步是-件很痛苦的事，我就在跑步的时候听评书，一下就觉得跑步的痛苦好像消失了，听书的乐趣让我慢慢坚持了下来。

      就分享这些吧。